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Du doute vers la confiance en soi

L'affirmation de soi

Il s'agit de phrases répétées à voix haute (ou mentalement), qui
visent essentiellement à remplacer les pensées négatives,
notamment dans les moments où on se sent peu confiant.
Il est recommandé de choisir des formes qui vous intéressent
personnellement et qui sont spécifiques à vos objectifs de
développement.

Comment le faire ?

16. L'affirmation de soi

Elles doivent devenir une partie intégrante de votre façon de
penser.
• Je mérite d'être heureux et de réaliser mes rêves.
• Je me sens suffisamment fort pour faire face aux défis.
• Je suis prêt à prendre des décisions positives pour moi-même
et je fais confiance à mon instinct.
• Je suis capable de prendre des décisions et d'en assumer les
conséquences.
• Je m'accepte tel que je suis, avec mes forces et mes faiblesses.
• Je suis compétent et capable de réussir dans ce que
j'entreprends.

Voici un exemple concret

Situation : Caroline, une jeune professionnelle, a récemment
obtenu une promotion et se sent un peu dépassée par ses
nouvelles responsabilités au travail. Elle a besoin d'améliorer sa
confiance en elle-même pour réussir dans ce nouveau rôle.
L'affirmation de soi : Caroline décide de mettre en pratique
l'affirmation de soi pour renforcer sa confiance en elle-même.

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