Page 107 - 21-2023-11-02-Finale-1400x2100-Le succès-la réussite-les indispensables_Neat

Amélioration de la confiance en soi

Comment le faire ?

17. La pensée positive

Fixez des objectifs réalisables
Soyez précis
Définissez clairement ce que vous voulez accomplir, avec des
échéanciers précis et des mesures concrètes.
Tout objectif doit être quantifiable et mesurable.

Un responsable commercial :
L'année prochaine, nous allons augmenter nos ventes. Cela n'a
pas de sens, il faut préciser : l'année prochaine, nous allons augmenter
nos ventes de 3 % dans tel pays, sur tel marché pour tel produit.
Une personne décide :

Je vais perdre du poids. Cela n'a pas de sens, il faut préciser : dans
les 3 mois, je vais perdre 3 kilos.
Soyez flexible
Soyez prêt à ajuster vos objectifs en fonction de vos progrès et de
vos défis, et n'hésitez pas à vous octroyer du temps
supplémentaire si cela s'avère nécessaire.
Pratiquez l'autocompassion
Il faut prendre l'habitude de se parler avec bienveillance et de ne
pas être trop dur envers soi-même. Il faut être conscient de ses
propres émotions et se traiter avec compassion, tout comme on
le ferait pour un ami.

101