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Du doute vers la confiance en soi
La pratique régulière
Elle permet de devenir de plus en plus compétent dans une
activité donnée.
Comment le faire ?
19. La pratique régulière
Pour mémoire :
▪ Définir ses objectifs clairement et les poursuivre avec
détermination.
▪ Cultiver la pensée positive et se concentrer sur ses points
forts et ses réussites.
▪ Apprendre à accepter les erreurs et les échecs comme des
opportunités d'apprentissage.
▪ Prendre soin de soi par le biais d’une bonne alimentation, de
l'exercice régulier et des plages de sommeil suffisantes.
▪ S’adresser régulièrement des compliments et s’offrir des
récompenses pour les réalisations.
▪ S’entourer de personnes positives et stimulantes.
▪ Se fixer des défis réalisables et les relever avec confiance.
▪ Acquérir de nouvelles compétences et connaissances pour se
sentir plus compétent.
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