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瑜珈健身系列

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名 編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名

08:00- 英文發音so 3/6- 19:00-
AC117 哈達樂活瑜珈 二 1/5-3/2 8 1200 黃子馨 AA01 easy 三 4/24 21:30 20 2200 劉世麟
09:00

『瑜珈體位法』意指以輕鬆的姿勢維持一段時間。搭配瑜珈冥想、呼吸、伸展放鬆 AA02 英文基礎發音班 六 3/16- 13:00- 20 2200 楊俏萍
的練習，來增加肌肉的靈活度，釋放壓力，讓身、心、靈獲得寧靜。(自備或團購輪 5/11 15:30 (Poppy)
棒、瑜珈墊) KK音標與自然
AA03 四 3/14- 19:00- 20 2200 陳昱如
15:00- 發音(下) 5/9 21:30
AC118 體適能瑜珈 二 1/5-3/2 8 1200 周意苹
16:00 英文發音so 3/6- 19:00-
AA01 三 20 2200 劉世麟
塑身減脂、預防肩頸痠痛,改善駝背紓解壓力，增進心肺功能、內臟功能，增強脊椎 easy 4/24 21:30
健康，徹底改善虛弱體質，促進新陳代謝。(自備瑜珈墊、毛巾，穿吸汗運動服)歡迎 3/16- 13:00- 楊俏萍
初學者 AA02 英文基礎發音班 六 5/11 15:30 20 2200 (Poppy)

08:00- KK音標與自然 3/14- 19:00-
AC119 養生健身瑜珈 三 1/6-3/3 8 1200 余金綢 AA03 四 20 2200 陳昱如
09:00 發音(下) 5/9 21:30

09:10- 英文發音so 3/6- 19:00-
AC120 養生健身瑜珈 三 1/6-3/3 8 1200 余金綢 AA01 三 20 2200 劉世麟
10:10 easy 4/24 21:30

3/16- 13:00- 楊俏萍
柔軟體操、體位法、姿體矯正、健康洗腸法、塑造身體健康法，養生、保健最佳運 AA02 英文基礎發音班 六 5/11 15:30 20 2200 (Poppy)
動，培養安逸的胸懷、創造永恆的美。（自備毛巾、氣力棒）
KK音標與自然 3/14- 19:00-
08:00- AA03 四 20 2200 陳昱如
AC121 哈達樂活瑜珈 四 1/7-3/4 8 1200 黃子馨 發音(下) 5/9 21:30
09:00

『瑜珈體位法』意指以輕鬆的姿勢維持一段時間。搭配瑜珈冥想、呼吸、伸展放鬆
的練習，來增加肌肉的靈活度，釋放壓力，讓身、心、靈獲得寧靜。(自備或團購輪
棒、瑜珈墊)

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