Page 6 - MANAJEMEN STRESS - BY PUTRI AGUSTIN SEPTYANI
P. 6
me
Langkah-langkah M an na aj je em ss en n
Langkah-langkah
Ma
s
es
S St tr re
Tahap pertama yaitu mengetahui dan mengenali stres dan sumber stres yang
mungkin muncul dalam kehidupan sehari - hari.
Tahap kedua yaitu mendapatkan dan mempraktekkan manajemen stres
keterampilan coping yang telah dipelajari sebelumnya.
Tahap ketiga mempraktekkan teknik manajemen stres dalam masalah dalam
kehiduan dan menilai keefektifannya.
