Page 7 - MANAJEMEN STRESS - BY PUTRI AGUSTIN SEPTYANI
P. 7
pelatihan teknik manajemen n
Pencegahan pelatihan teknik manajeme
stres (Hakim et al., 2017
stres (Hakim et al., 2017) )
stress
Setelah partisipan dinyatakan mampu
1 menerapkan tindakan pada tahap
sebelumnya, maka kegiatan
selanjutnya adalah mempraktekkan 3
teknik manajemen stres pada suatu
mengidentifikasi peristiwa dan dilihat keefektifannya
gejala stres dan bagaimana mengenali mempraktekkan keterampilan coping
penyebab stres pada diri. Pendekatan 2 dengan menggunakan teknik
yang digunakan dalam tahapan ini restrukturisasi kognitif, manajemen
adalah psikoedukasi, intervensi life stres, pemecahan masalah, serta
span dan keterampilan komunikasi. relaksasi
