Page 45 - Situaciones comunicativas_COM 2°_ciclo inicial texto
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Antes de la lectura
1. Observamos el texto y la imagen, y respondemos oralmente.
a. ¿Qué tipo de texto vamos a leer? ¿Sobre qué tratará?
b. ¿Con qué propósito lo vamos a leer? Lee diversos tipos de textos.
Durante la lectura
2. Leemos el texto e identicamos las ideas principales.
El plato ideal para una alimentación balanceada.
Si necesitas preparar un plato de comida
que brinde una alimentación balanceada
y saludable debes seguir las siguientes
instrucciones:
1. Incluir los tres principales grupos de
alimentos: proteínas (carne, pescado,
huevos y lácteos), carbohidratos (pan,
cereal, deos) y vitaminas y minerales
(vegetales y frutas).
2. Distribuir los alimentos en porciones
correctas (observa la imagen).
3. Primero, colocar en un cuarto de plato
carnes, pescado o huevos que aportan
las proteínas encargadas de formar los tejidos y la masa muscular.
Luego, en otro cuarto del plato, servir tubérculos, menestras o cereales
que proporcionan carbohidratos. Estos ofrecen la energía necesaria para
el día a día.
Finalmente, en el medio plato que resta, poner verduras, que contienen
vitaminas y minerales importantes para fortalecer las defensas naturales
del cuerpo. Además de bra, nutriente que puede evitar el estreñimiento.
4. Beber al menos ocho vasos de agua al día.
Adaptado de https://goo.gl/xnDYLM
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