Page 29 - Teknik Dasar Permainan Bola Voli
P. 29
sangat berpengaruh pada jalannya pertandingan. Karena pentingnya fungsi servis,
maka pelatih dalam membentuk sebuah tim pasti akan berusaha melatih
pemainnya untuk dapat menguasai teknik servis dengan baik. Dibawah ini akan
saya jelaskan model latihan dan tata cara melakukan teknik dasar servis atas
dalam permainan bola voli :
3 m
2.43m
Tahapan gerakan servis atas :
a. Pegang bola dengan tangan kiri.
b. Lambungkan bola hingga ke atas kepala.
c. Pukul bola menggunakan telapak tangan dengan keras agar mampu
melawati jaring.
d. Kemudian arahkan bola tersebut ke arah dinding.
e. Lakukan secara terus menerus dengan jarak dari dinding sejauh 3 meter.
f. Lakukan gerakan sebayak 5 kali revisi (1 revisi sama dengan 10 kali
gerakan), dan setiap 1 revisi bergantian dengan teman.
