Page 31 - Teknik Dasar Permainan Bola Voli

bola open/tinggi (open spike), smash bola cepat A dan B (quick A dan B),

smash dari garis belakang (back attack). Dibawah ini saya akan menjelaskan

tata cara melakukan teknik dasar smash dalam pembelajaran permainan bola

voli :

Tahapan gerakan smash :

a. Berdiri dengan sikap melangkah menghadap arah net.

b. Berat badan bertumpu pada kaki depan, diawali dengan beberapa

langkah kaki dan melebar pada langkah terakhir.

c. Kedua kaki menolak ke atas dengan ketinggian menyesuaikan bola dan

diikuti ayunan lengan ke depan atas untuk melakukan pukulan.

d. Pukul tepat di bagian atas bola dengan telapak tangan.

e. Setelah melakukan pukulan, mendarat dengan kedua ujung telapak

kaki, diikuti dengan lutut yang dilenturkan atau direndahkan.