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Semester 2021-1
| Volkshochschule Markgräflerland ● M30010
Selbstbehauptung Selbstverteidigung und Gewaltprävention für Frauen Anika Glisic Trainerin
Kampfsportlerin
Der beste Schutz vor übergriffigen Handlun- gen ist ein selbstsicheres Auftreten und das Bewusstsein für die eigenen Stärken und Grenzen Auch das Vertrauen auf deine Intui- tion ist ein sehr hilfreiches Mittel um Übergrif- fe zu vermeiden Wir werden mit einer Kom- bination aus mentalem Training Beratung dem Üben von Befreiungstechniken und einfachen Faust- und Fußkombinationen trai- nieren Im geschützten Rahmen und nur unter Frauen vermittele ich dir das Wissen und die Technik durch die du du gestärkt und selbstbe- wusst aus aus diesem Kurs heraus gehst Dieser Kurs ist für Frauen ab 15 Jahren geeig- net Wir trainieren in in bequemer Sportkleidung Freitag 26 03 21 20:00 - 22:00 Uhr Samstag 27 03 21 10:00 - 13:00 Uhr Sonntag 28 03 21 10:00 - 13:00 Uhr Müllheim Hacher Str 7 Raum 06 49 00 EUR ● M30011
Selbstbehauptung Selbstverteidigung und Gewaltprävention für Frauen Anika Glisic Trainerin
Kampfsportlerin
Kursbeschreibung siehe M30010
Dieser Kurs ist für Frauen ab 15 Jahren ge- eignet Wir trainieren in in bequemer Sportklei- dung Freitag 28 05 21 20:00 - 22:00 Uhr Samstag 29 05 21 10:00 - 13:00 Uhr Sonntag 30 05 21 10:00 - 13:00 Uhr Müllheim Hacher Str 7 Raum 06 49 00 EUR Kurse Aikido sowie Selbstbehauptung Selbstverteidigung und Gewaltprävention für Kinder und Jugendliche finden Sie auf Seite 9 Ernährung
● M30502
Nur noch kurz die Welt retten Infoabend
foodsharing Markgräflerland In Deutschland landen jährlich rund 18
Millio- nen nen Tonnen Lebensmittel im Müll Foodsha- ring ist eine Initiative gegen Lebensmittelver- schwendung die überproduzierte und nicht gewollte Lebensmittel bei Supermärkten oder Erzeugern „rettet“ sie unentgeltlich verteilt und zu dem Thema Bildungs- und Öffentlichkeits- arbeit leistet Damit foodsharing auch in in unse- rer Region bekannter wird und auch hier mehr Lebensmittel gerettet werden haben wir den den Bezirk „Markgräflerland“ gegründet Menschen die sich zum Thema Lebensmittelverschwen- dung und -rettung informieren oder engagieren wollen sind herzlich zu unserer Info- und Ken- nenlernveranstaltung eingeladen Bei Fragen meldet euch bei Anne und Markus über mark- graeflerland@foodsharing network Dienstag 23 03 21 18:00 - 19:30 Uhr Müllheim VHS-Haus Raum 23 Gebührenfrei! Anmeldung erforderlich!
● M30503
Nur noch kurz die Welt retten Infoabend
foodsharing Markgräflerland Kursbeschreibung siehe M30502
Mittwoch 21 21 04 21 21 18:00 - 19:30 Uhr Müllheim VHS-Haus Raum 23 Gebührenfrei! Anmeldung erforderlich!
Ernährungsstile
● M30530 Diagnose: Zöliakie
Vortragsabend mit selbst gemachten Kostproben
Elke Adam-Eckert Gourmetköchin UGB Gesundheitstrainerin für Ernährung
Man muss sehr penibel sein wenn man an an an Zöliakie
leidet Nicht das kleinste Krümel- chen Gluten darf unbemerkt ins Essen kom- men Zöliakie
bedeutet eine lebenslange Un- verträglichkeit gegen das Klebereiweiß Glu- ten ten das in vielen Getreidearten wie Weizen Roggen und Gerste vorkommt Bei Betrof- fenen schädigt Gluten die Schleimhaut des Darmes Bauchschmerzen Blähungen und Durchfall sind die Folge Außerdem ist durch Am liebsten Lieler Das feine Mineralwasser aus dem Markgräflerland Salz- und nitratarm www lieler de de EISENWAREN WERKZEUGE
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Gesundheit & Ernährung