Page 5 - Lempar Cakram
P. 5
3. Teknik melempar cakram
Posisi awal berdiri, kaki direnggangkan selebar bahu, dan
membelakangi arah lemparan. Peganglah cakram dengan tangan
kanan dan letakkan di bahu kiri.
Gerakan melempar diawali dengan meliukkan badan ke kiri dan ke
kanan dua kali.
Pada liukan ketiga, putar badan hingga menghadap arah lemparan
sambil melepaskan cakram dari tangan.
Rangkaian gerak melempar diakhiri dengan menjaga keseimbangan
badan.
