Page 7 - Lempar Cakram
P. 7
Gaya Lempar Cakram
Dalam lempar cakram terdapat dua jenis gaya lemparan yang biasa
digunakan oleh para atlet yaitu adalah gaya belakang dan gaya samping.
1. Lempar Cakram Gaya Belakang
Jenis lemparan satu ini merupakan gaya yang dilakukan dengan posisi
tubuh atlet berdiri membelakangi arah lemparan. Lempar cakram
menggunakan gaya belakang memiliki keuntungan jika dibandingkan
dengan gaya samping. Sebab, teknik gaya belakang bisa membuat
lemparan lebih luas, jadi bisa menghasilkan lemparan lebih jauh. Ada
beberapa langkah yang harus diperhatikan saat atlet menggunakan
teknik gaya belakang untuk melempar cakram. Berikut cara melakukan
lempar cakram gaya belakang:
Lengan kanan diayunkan ke belakang.
Mata melirik ke kiri sebagai persiapan untuk melakukan putaran.
Bagian depan telapak kaki kiri dijadikan tumpuan untuk berputar.
Tubuh berputar mengarah ke arah lemparan.
Kaki kanan diayun dan diputar ke arah kiri sebagai pijakan.
Saat kaki kanan memijak tanah, kaki kiri diayunkan ke kiri lalu
dipijakkan ke tanah.
Setelah melakukan lemparan, tangan serta kaki kanan diayun ke
depan, sedangkan kaki kiri diayunkan ke belakang.
