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TRAININGSPLANUNG UND PRAXISHILFEN

TRAINING VORBEREITEN

eingeplant hat oder bestimmte Trainingsflächen Bild vom Ablauf der 60 bis 120 Minuten, in de­
wie z. B. der Strafraumbereich zur Schonung nen er mit seinen Spielern arbeitet:
gesperrt sind. • Inhalte und Ablauf stichwortartig und griffbereit
notieren!
Erst wenn solche Punkte geklärt sind, kann die • Den Trainingsplan je nach aktuellen, letztlich eben
eigentliche Inhalts- und Ablaufplanung für die doch nicht bis ins letzte Detail voraussagbaren Ein­
nächste Einheit beginnen, die u. a. diese Ele­ flussfaktoren (Platz, Wetter, Spielerausfälle) anpas­
mente berücksichtigen und umfassen muss: sen und aktualisieren!
• Die Belastungen durch einzelne Trainingsphasen be­
1. Aufwärmen - Hauptteil - Schluss reits im Vorfeld einschätzen und aufeinander abstim­
2. Effiziente, einfache, flexible Organisation men, gerade hier aber auch spontan reagieren und
3. Spiel-/Übungsformen zum Schwerpunkt steuern!
4. Systematische Spieb/Übungsabfolge • Und nicht zuletzt: Ernsthaftigkeit und Spaß müssen in
5. Zeitliche Aufteilung der Abschnitte der Einheit eine ausgewogene Mischung bilden!
Vorabdrucke für das Einträgen der Abläufe in­
klusive anschaulicher Trainingsskizzen sind eine
Planung als Erfolgsrezept große Hilfe. Alternativ kann jeder Trainer auf
Mit der Planung der Trainingseinheit verschafft praktikable, unkomplizierte Planungstools für
sich der Trainer ein möglichst exaktes Vorab­ PCs und Tablets zurückgreifen.

TRAININGSMATERIALIEN SAISONPLAN

• Welcher Trainingsmaterialien sind verfügbar? • Welche Schwerpunkte gibt der übergeordnete
Falls ein anderes Team parallel trainiert, ist Saisonplan vor? Muss die kommende Einheit
einzukalkulieren (bzw. mit Trainer-Kollegen nochmals daran anknüpfen? Oder kann der
vorher abzustimmen), wer welche Materialien nächste Ausbildungsschwerpunkt beginnen?
benötigt!
• Mit welchen Aufgaben kann ich diese Ziele am
• Welche Tore (speziell tragbare Tore, aber auch besten erreichen?
Mini-Tore!) sind einplanbar?
• Welche anderen Inhaltsbausteine können um
• Ist der Material-Transport zum Trainingsplatz diese Schwerpunkte des Saisonrasters herum
und nach Trainingsende zurück organisiert? gruppiert werden?
Hier bieten sich feste Regeln und Ablaufpläne
• Sind die Schwerpunkte inklusive der ausge­
an!
wählten Trainingsformen dem aktuellen
• Bietet sich möglicherweise die Anschaffung Leistungsniveau angemessen?
weiterer Materialien an, die dabei helfen, Welche Alternativen habe ich, wenn sich im
Variabilität und Effizienz des Trainings weiter Trainingsverlauf herausstellt, dass Aufgaben
zu steigern? Falls ja, ist in Abstimmung mit noch zu schwer sind?
Trainerkollegen eine Anfrage an die Jugend­
• Wie verknüpfe ich die langfristig angelegten
leitung zu richten!
Schwerpunkte mit der kurzfristigen Spielnach-
und -Vorbereitung?