Page 3 - مجلة الارشاد الصحي2_Neat.

‫صحتي في غذائي‬

‫بعض أمراض‬ ‫الاسقربوط‬ ‫فقرالدم‬ ‫النقرس‬
‫سوء التغذية ‪:‬‬
‫الانيميا‬
‫النقرس‬
‫الضغط‬
‫السكري‬ ‫الغذاء الص يح ضوري لنمو مختلف أعضاء جسم‬
‫الكساح‬ ‫الإنسان‪ ،‬كالعضلات والعظام والأسنان‪ ،‬وتنوع الغذا يئ‬
‫لين العظام‬ ‫وسلامته أمر حاسم للحفاظ على البصر وتحسي القدرات‬
‫العش ى الليلي‬
‫الاسقربوط‬ ‫العقلية والذهنية‪ ،‬وتقوية المناعة وتحسي المزاج‬
‫البربري‬ ‫والمساعدة على التئام الجروح إضافة إلى الحفاظ على‬
‫تضخم الغدة‬
‫الدرقية‬ ‫نضارة الب رشة ولمعان الشعر‪.‬‬
‫لا يحدث الفرق فقط من خلال التحكم بكمية الطعام ال يت‬
‫يتناولها الإنسان بل بتنوي ع وموازنة ما يحويه ذلك الطعام‬

‫من قيمة غذائية تل يت احتياجات الجسم‪.‬‬
‫فكثي ما يصاب الناس بأمراض يقرر الطبيب انها ناتجة عن‬

‫سوء التغذية‪ ،‬رغم أن البعض قد يتناولون كميات كبية من‬

‫الطعام الذي لا تتوفر فيه العناض الغذائية بصورة‬

‫ممكجتمملوةع‪،‬هابينغمذااءيتمناتوكالمال ًاخ‪،‬رفوينسلكمميوانتمأقن الك رلكينمهانتاكربوعن ييف‬

‫مرض يسببها سوء التغذية‪.‬‬

‫المكسرات المملحة غير صحية‪ ،‬المكسرات بدون ملح صحية جدا‪.‬‬