Page 7 - مجلة الارشاد الصحي2_Neat.

‫تناولها على طريقتك‪..‬‬

‫تذكر أنك لست مضط ًّرا لقبول ما يأتي مع‬
‫الشطيرة أو وجبة الطعام ‪ ،‬حتى في مطاعم‬

‫الوجبات السريعة‪ .‬اسأل دائما عن الخيارات‬

‫والبدائل الصحية‪ .‬وانتبه لكمية الطعام‪.‬‬