العادات الغذائية
استبدل الدهون المشبعة استبدل الم رشوبات الغازية
بالزيوت الغي مشبعة
والسكرية بالماء
احرص على تناول الحبوب
الكاملة كاستبدال الأرز الفواكه أفضل بديل
الأبيض بالأرز الب يت للوجبات الخفيفة أثناء
اقرأ المعلومات الغذائية جيدا اليوم
قبل رشاء أي منتج غذا يئ