Page 26 - الكتاب النظري
P. 26
?(طبق صغير الحجم)? ?عسل أسود بالطحينة?
?(قطعة في حجم بيضة)? ?أو حلاوة طحينية?
?خبز?
?(رغيف واحد)? ?أو?
?جبن قريش بالزيت?
?(قطعتين متوسطتين الحجم)? ?خيار أو طماطم?
?(ثمرتين متوسطتين الحجم)? ?فاكهة?
?خبز?
?(ثمرة واحدة)?
?(رغيف واحد)? ?بالنسبة للبن?:??
?يتم تناوله مرة واحدة فى اليوم في الإفطار أو العشاء (كوب كبير ?200?سم? 2 +?ملعقة?
?سكر صغير)?.??
?في حالة ما إذا كان الحمل مصحوبا بالترجيع فيجب إعطاء الحامل وجبات صغيرة على?
?فت ارت مناسبة ولا نتقيد بثلاث وجبات وربما تزاد إلى خمس أو ست وجبات?.??
?أي أنه في حالة الحمل ت ازد أطعمة الوقاية (الفيتامينات والأملاح المعدنية) بمقدار?
?الثلثين وأطعمة البناء (البروتينات) بمقدار الثلث وأطعمة الطاقة (كربوهيدرات ودهون بمقدار?
?السدس? ،?وذلك عما كانت تتناوله قبل الحمل?.??
?أثر الرعاية الغذائية والصحية والنفسية للأم على سير الحمل?:??
?ليس من السهل فصل أثر الغذاء والتغذية وحدهما على سير الحمل وصحة وحيوية?
?الجنين? .?إذ توجد هناك عدة عوامل أخرى بيئية واجتماعية واقتصادية وصحية تؤثر على سير?
?الحمل وحيوية الجنين? .?ويمكن أن نذكر منها ما يلي?:??
?? .1?ألسن ( العمر )?:??
?يلعب سن الأم الحامل دوراً كبي ارً في صحة وحيوية الجنين فإذا كان عمر الحامل أقل?
?من ? ???سنة? ،?وجب العناية الزائدة بها غذائياً وصحياً ونفسياً حيث أنها لا ت ازل في مرحلة?
?النمو الجسمي والعقلي)? .?هذا بالأضافة إلى احتياجات الجنين الضرورية واللازمة لنموه? .?مما?
??14??
