Page 39 - الكتاب النظري
P. 39
?زيت)? ?أو جبنة بيضاء نصف دسم?
?(قطعة حجم بيضة)? ?حلاوة طحينية?
?(قطعة متوسطة في حجم البيضة)?
?(? 3?ملاعق عسل ? 2 +?ملعقة طحينة)? ?أو عسل أسود مع الطحينة?
?(رغيف واحد بلدى)? ?خبز?
?(كوب ? 3 +?ملاعق صغيرة سكر)? ?لبن?
?(ثمرتين متوسطتين الحجم)?
?طماطم أو خيار?
?العوامل الواجب م ارعاتها عند تغذية المرضع ?:??
?توجد هناك بعض العوامل الواجب م ارعاتها عند تغذية الأم المرضع وإعداد الوجبات?
?الغذائية لها وذلك حتى لا تتأثر صحتها بالضعف نتيجة الرضاعة وأيضا حتى لا تصاب?
?بالسمنة من كثرة ما يقدم لها من غذاء ومن أهم هذه العوامل ما يلي?:??
?? السن?
?? الوزن?
?? الجهد المبذول?
?? التغي ارت الفسيولوجية?
?? الحالة الاقتصادية والثقافة الغذائية?
?? - 1?السن?:??
?عند عمل وجبات غذائية للأم المرضع صغيرة السن التي تكون لا ازلت في م ارحل?
?النمو فيجب الغناية الشديدة بغذائها وتحسب لها وجبات غذائية تكفي لكي تغطى احتياجات?
?النمو? ،?وأيضا تكفى لكى تغطى احتياجات الرضاعة? .?لأن تناولها وجبات غذائية غير كافية?
?سوف يؤثر كثي ار على صحتها وصحة رضيعها? .?أما إذا كانت الأم المرضع قد تخطت مرحلة?
?النمو فيجب أن توصف لها وجبات غذائية متزنة حتى لا تخرج من مرحلتي الحمل والرضاعة?
?سيدة بدينة?.??
??25??
