Page 38 - الكتاب النظري
P. 38
?(ثمرة واحدة)? ?أو فاكهة?
?رغيف بلدى (واحد)? ?خبز?
?(كوب لبن ? 3 +?ملاعق صغيرة سكر)? ?لبن?
?(كوب ? 3 +?ملاعق سكر )?
?أو حلبة باللبن?
?(طبق متوسط الحجم)?
?(طبق متوسط الحجم)? ?الغذاء?:??
?(رغيف واحد بلدى)? ?أرز?
?(سمكتين متوسطتين)? ?أو مكرونة?
?(قطعتين متوسطتين)?
?أو خبز?
?(ربع فرخة)? ?سمك?
?(طبق متوسط الحجم)?
?(طبق متوسط الحجم)? ?أو لحم أحمر?
?أو طيور?
?(طبق صغير)?
?(حزمة صغيرة)? ?فاصوليا أو لوبيا جافة?
?(ثمرة أو ثمرتين من أى نوع)? ?أو خضار مطبوخ?
?سلطة خض ارء?
?او جرجير أو فجل?
?فاكهة?
?(طبق كبير الحجم)? ?نموذج آخر لوجبة الغذاء?:??
?(بيضة واحدة مسلوقة)?.?? ?كشرى ( أرز – مكرونة ? -?عدس)?
?(طبق متوسط الحجم)? ?بيض مسلوق?
?(طبق متوسط الحجم)? ?أو عدس أصفر مطبوخ?
?(طبق متوسط الحجم)?
?(حزمة صغيرة – واحدة)? ?أو عدس أسود مطبوخ?
?ثمرة أو ثمرتين من أى نوع? ?سلطة خضراء?
?(قطعة متوسطة الحجم ? 2 +?ملعقة صغيرة? ?فجل أو جرجير – بصل?
?فاكهة?
?العشاء?:??
?جنة قريش بالزيت?
??24??
