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Por ello, la localización del escritorio es clave sin restringir el movimiento y contar con un
para garantizar la suficiente cantidad de luz soporte lumbar firme sin crear puntos de presión
tanto natural como artificial. La iluminación debe que restrinjan la circulación sanguínea.
ser constante, sin variaciones, ni reflexiones
molestas, sombras o deslumbramientos. Puede La superficie del asiento debe ser cómoda,
controlarse con vidrios polarizados, persianas construida en materiales transpirables que
o cortinas en las ventanas y con acabados en minimicen la acumulación del calor y humedad.
muebles y equipos, que preferiblemente deben Debe tener el ancho y la profundidad suficiente
ser mate para reducir los reflejos. para una postura cómoda y uniforme en todo
el asiento y permitir ajustes en la postura del
La mesa de trabajo debe ser exclusiva para las usuario. Si cuenta con apoyabrazos, deben ser
tareas informáticas. Tiene que tener el tamaño firmes y ajustables en altura y en distancia. En
suficiente y ser lo suficientemente robusta para este apartado conviene recordar que además
espaciar todos los periféricos y trabajar con de una buena silla, el usuario debe observar las
seguridad y comodidad. Debe estar situada en técnicas para una postura correcta.
una localización estratégica en sintonía con lo
comentado en el apartado de la iluminación. La ubicación del monitor informático es otro
aspecto que necesita resolverse eficazmente
La silla de trabajo es un elemento esencial de para evitar posiciones forzadas, reducir
toda oficina en casa y debe ser la mejor en calidad la incomodidad de uso, prevenir lesiones
y ergonomía que el presupuesto permita. Debe musculoesqueléticas en cuellos y hombros y
contar con ajuste en altura para que el usuario también la fatiga visual. Todo buen monitor debe
pueda mantener los pies en el suelo, con o sin contar con una base que permita su regulación
reposapiés sin presionar la parte inferior de los en altura, inclinación, giro y pivote, y debe estar
muslos. El respaldo también debe ser ajustable colocado correctamente en distancia y altura
en vertical y hacia delante y atrás, tener la altura para garantizar los dos valores clave de uso:
y el ancho adecuados para proporcionar soporte ángulo y distancia de visión correctas.

Teletrabajo: todo lo que necesitas saber
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