Page 15 - Buku Paket Kelas 9 PJOK
P. 15
Gambar 1.6 Aktivitas pembelajaran 6 variasi dan kombinasi menggiring, menahan, mengumpan, dan menyundul bola
Tingkat kesulitan latihan ini cukup tinggi, untuk itu agar kalian mudah melakukan latihan ini coba lakukan bentuk latihan secara terpisah, misalnya latihan mengontrol bola menggunakan paha dengan cara melambungkan bola dan menahannya dengan paha, setelah kamu merasakan ada kemajuan lanjutkan dengan gerakan menahan dengan dada.
3. Aktivitas Pembelajaran Bermain Sepak bola Menggunakan Peraturan yang Dimodifikasi
a. Aktivitas Pembelajaran 1 (Bermain Sepak bola pada Lapangan Kecil Menggunakan Dua Gawang Kecil/Bendera Kecil)
Setelah kamu mempelajarai seluruh jenis variasi dan kombinasi gerak dasar permainan sepak bola, sekarang coba terapkan berbagai keterampilan yang sudah kamu pelajari ke dalam permainan sepak bola dengan aturan yang disederhanakan sebagai berikut.
1) Aktivitas permainan dengan jumlah pemain 5 orang untuk setiap regunya.
2) Aturan pertama, setiap pemain hanya boleh memainkan bola dengan 4 kali sentuhan, kemudian menendang pada temannya.
3) Lakukan permainan bola dengan aturan pertama ini beberapa saat.
4) Aturan kedua, setiap pemain hanya boleh memainkan bola dengan 3 kali sentuhan, kemudian menendang pada temannya.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
9
