Page 19 - Buku Paket Kelas 9 PJOK

Gambar 1.9 Aktivitas pembelajaran 1 variasi dan kombinasi passing bawah dan atas
Setelah kamu melakukan latihan ini dalam rentang waktu yang cukup lama, dan kamu sudah merasakan peningkatan keterampilanmu, maka untuk memperbaiki hasilnya lakukanlah diskusi dengan temanmu. Pertanyakan hasil pengamatan, baik dengan sesama teman maupun guru.
b. Aktivitas Pembelajaran 2 (Variasi dan Kombinasi Passing Atas dan Bawah Bergerak Maju, Mundur, dan Menyamping)
Aktivitas pembelajaran untuk meningkatkan kemampuanmu dalam passing bola dapat kamu lakukan dengan pembelajaran 2 variasi dan kombinasi gerakan passing atas dan passing bawah bergerak maju, mundur, dan menyamping.
1) Aktivitas dilakukan secara berpasangan.
2) Berdiri berhadapan jarak 2-4 meter.
3) Lambungkan bola menggunakan dua tangan dari arah bawah ke temanmu.
4) Temanmu mengembalikan menggunakan passing atas, dan kamu kembalikan dengan passing bawah, saat bola mati lakukan sebaliknya.
5) Apabila dengan cara ini bola kelihatan sudah meluncur dengan baik, lakukan dengan cara bergerak maju-mundur dan ke samping kiri-kanan.
6) Lakukan aktivitas pembelajaran ini 5 – 10 menit.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
13