Page 192 - Buku Paket Kelas 9 PJOK

c. Aktivitas Pembelajaran Memasuki Finish Renang Gaya Bebas
Cara melakukan aktivitas pembelajaran gerakan memasuki finish renang gaya bebas sebagai berikut.
Cara memasuki finish pada renang gaya bebas tidak ada teknik yang khusus. Perenang boleh hanya menyentuh dinding finish dengan satu tangan, baik tangan kiri ataupun kanan sama saja. Coba kamu cermati gambar berikut.
Gambar 8.8 Aktivitas pembelajaran cara melakukan finish renang gaya bebas d. Peraturan Perlombaan Renang Gaya Bebas
Berikut ini coba kamu baca sekilas tentang peraturan pertandingan renang. Jika kamu berkeinginan mendalami tentang peraturan ini dapat kamu baca Buku Peraturan Renang (FINA Handbook).
Peraturan-peraturan pokok renang gaya bebas adalah sebagai berikut.
1) Seorang harus menyelesaikan seluruh jarak renangan untuk mendapatkan kualifikasi.
2) Seorang perenang harus finish dalam lintasan yang sama seperti pada waktu start.
3) Dalam nomor pertandingan, seorang perenang pada waktu berbalik hendaklah melakukan sentuhan fisik dengan ujung kolam atau lintasan, dan tidak diperkenankan mengambil langkah dari dasar kolam.
4) Mengganggu perenang lain dengan menyeberang ke lintasan lain atau mengganggu dengan cara lain, akan menyebabkan perenang tersebut terkena diskualifikasi.
5) Tidak diperkenankan menggunakan alat bantu berenang.
186 Kelas IX SMP/MTs