Page 83 - Buku Paket Kelas 12 PJOK
P. 83
Gambar 3.8. Perlombaan lari cepat
3. Merancang Simulasi Perlombaan Lompat
Pada sub-pelajaran sebelumnya kalian sudah dapat menganalisis dan mengidentifikasi berbagai penerapan simulasi perlombaan lompat dalam atletik. Pada sub-pelajaran ini, kalian diharapkan dapat merancang simulasi perlombaan lompat yang sederhana. Pelajari dan perhatikanlah aktivitas belajar lompat berikut ini.
1) Perlombaan lompat dilakukan secara kelompok (gabungan), satu pelompat akan melakukan lompat dengan awalan dan pelompat lainnya tanpa awalan.
2) Rancanglah simulasi yang dapat dilakukan agar mendapat hasil lompatan yang paling baik.
3) Setelah rancangan tersusun, maka perlombaan dilakukan dengan pelompat melakukan lompatan sebanyak 2 kali.
4) Pelompat yang memperoleh gabungan hasil lompatan terjauh dinyatakan pemenang.
5) Lakukan perlombaan itu dengan sungguh-sungguh dengan menerapkan nilai sportivitas, kerja sama, toleransi, dan disiplin.
6) Perhatikan gambar 3.9.
Gambar 3.9. Perlombaan lompat jauh
bak lompat/pasir
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 71
