Page 18 - E-Modul MK Atletik Nomor Lari Sprint
P. 18
E-Modul Pembelajaran MK Atletik
2.Teknik Lari
a. Fase Topang
Sumber: Pahalawidi, C.
1. Mendarat dengan bola kaki.
2. Lutut kaki topang ditekuk minimal pada saat
amortisasi dan tungkai ayun dipercepat.
3. Pinggang, sendi lutut dan mata kaki dari kaki topang
harus diluruskan sekuatnya pada saat menolak.
>Paha tungkai ayun naik dengan cepat ke suatu
posisi horisontal.
12
Nomor Lari Sprint
