Page 19 - E-Modul MK Atletik Nomor Lari Sprint

E-Modul Pembelajaran MK Atletik

2.Teknik Lari

b. Fase Layang

Sumber: Pahalawidi, C.

1. Lutut tungkai ayun bergerak ke depan dan ke

atas ( Meneruskan dorongan dan Menambah

panjang langkah.

2. Lutut kaki topang bengkok dalam tahap
pemulihan (2) ayunan lengan aktif namun rileks.

3. Berikutnya kaki topang bergerak ke belakang.

13

Nomor Lari Sprint