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瑜珈健身系列
編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名
1/7- 18:00-
HC175 挺胸翹臀美身瑜珈 五 12 2300 林亭羽
3/4 19:30
適合初學者。針對現代人使用電腦及生活習慣造成之身體不適,在安全、輕鬆的範圍以
更簡單舒緩的動作,結合人體肌肉運行方式緩解不適回歸最舒服狀態,藉由動作使肌肉
一鬆一緊間讓身體更有彈性,達到雕塑身形的效果。 ※2/4停課一次
1/7 19:40-
HC176 美姿保健輕鬆瑜珈 五 12 2300 林亭羽
-3/4 21:10
適合初學者。從最基礎的動作開始教起,適合剛接觸瑜珈課程的學員。藉由輕鬆簡單的
瑜珈練習釋放緊張無力的沈重感,讓腺體平衡進而雕塑曲線體態,從裡到外,讓自己健
康美麗更有自信喔! ※2/4停課一次
1/8- 13:30-
HC177 美姿保健輕鬆瑜珈 六 10.5 2050 林亭羽
3/5 15:00
從最基礎的動作開始教起,適合剛接觸瑜珈課程的學員。藉由輕鬆簡單的瑜珈練習釋放緊張無
力的沈重感,讓腺體平衡進而雕塑曲線體態,從裡到外,讓自己健康美麗更有自信喔!!(歡迎
初學者加入) ※1/22、2/5停課一次
1/8- 13:30- 胡黎淑
HC178 午后經絡伸展瑜珈 六 10.5 2050
3/5 15:00 (詠貽)
適合初學者。課程內容簡單易學,所謂的瑜珈是結合身、心、靈,的生活藝術有淨化身心化除
煩惱的功效,瑜珈的姿勢包括呼吸和放鬆,專注使人身心收益,利用姿體動作,伸展活絡筋骨,
可以強化肌肉力量。※1/22、2/5停課一次
1/8- 15:30- 胡黎淑
HC178 陰瑜珈 六 7 1700
3/5 16:30 (詠貽)
適合初學者。課程內容簡單易學,所謂的瑜珈是結合身、心、靈,的生活藝術有淨化身
心化除煩惱的功效,瑜珈的姿勢包括呼吸和放鬆,專注使人身心收益,利用姿體動作,
伸展活絡筋骨,可以強化肌肉力量。※1/22、2/5停課一次
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