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瑜珈健身系列
編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名
1/3- 16:20-
HC151 一 10.5 2050
2/21 17:50
塑身健身瑜珈 林金珠
(冬美)
1/3- 18:00-
HC152 一 10.5 2050
2/21 19:30
適合有瑜珈練習經驗者。釋放熱量、塑身健身、強化心肺、安定神經、紓解壓力,
讓身體製造大量優質血液與氧氣,鍛鍊出最優雅的長型肌肉!按摩人體中最難照顧
到的臟器與淋巴腺,藉由按摩穴道的動作,刺激許多平日躲在關節或肌群中的腺體,
活化細胞、提升免疫力,保養由內而外,才是真正健康!※1/31、2/28停課一次
1/3- 19:40- 林金珠
HC153 塑身健身瑜珈 一 10.5 2050
2/21 21:10 (冬美)
釋放熱量、塑身健身、強化心肺、安定神經、紓解壓力,讓身體製造大量優質血液
與氧氣,鍛鍊出最優雅的長型肌肉!按摩人體中最難照顧到的臟器與淋巴腺,藉由
按摩穴道的動作,刺激許多平日躲在關節或肌群中的腺體,活化細胞、提升免疫力,
保養由內而外,才是真正健康!※1/31、2/28停課一次
1/10- 14:30- 胡黎淑
HC154 基礎伸展瑜珈 一 9 1725
2/21 16:00 (詠貽)
課程內容簡單易學,是適合初學者的瑜珈課程!所謂的瑜珈是結合身、心、靈,的
生活藝術有淨化身心化除煩惱的功效,瑜珈的姿勢包括呼吸和放鬆,專注使人身心
收益,利用姿體動作,伸展活絡筋骨,可以強化肌肉力量。※1/31停課一次
1/10- 18:20- 胡黎淑
HC155 晚安紓壓瑜珈 一 6 1425
2/21 19:20 (詠貽)
課程內容簡單易學,是適合初學者的瑜珈課程!所謂的瑜珈是結合身、心、靈,的
生活藝術有淨化身心化除煩惱的功效,瑜珈的姿勢包括呼吸和放鬆,專注使人身心
收益,利用姿體動作,伸展活絡筋骨,可以強化肌肉力量。※1/31停課一次
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