Page 59 - E-MODULE SISTEM PEREDARAN DARAH MANUSIA
P. 59
Sistem Peredaran Darah Manusia Materi IPA SMP/MTs
Cara mencegah dan mengurangi varises:
1. Berhenti merokok karena dapat merusak pembuluh darah.
2. Berolah raga supaya aliran darah menjadi lancar.
3. Kurangi berat badan. Orang yang gemuk memiliki darah yang lebih
banyak untuk dialirkan oleh pembuluh darah.
4. Jangan berdiri terlalu lama karena tungkai memiliki jarak terjauh
dengan jantung dan posisi tegak berarti gaya 65 gravitasi terkuat.
Keduanya membuat pembuluh darah memiliki beban terberat.
5. Jangan duduk terlalu lama. Duduk menyebabkan dengkul dan
pangkal paha menekuk. Hal ini membuat aliran darah menuju
jantung menjadi lebih berat.
48
