Page 141 - Buku Sehat Jantungku

d. Sesak napas dan berkeringat Apabila sesak napas dan berkeringat yang dirasakan
Tidak semua sesak napas dan berkeringat menjadi seperti yang disebut di atas, seseorang memang patut
pertanda dari serangan jantung. Akan tetapi, kita patut curiga terhadap kondisi kesehatan jantungnya. Pasalnya
curiga jika mengalami beberapa hal di bawah ini: ciri-ciri tersebut merupakan gejala serangan jantung yang

• Tiba-tiba berkeringat atau sesak napas, padahal tidak mungkin muncul. Umumnya, yang mengalami kondisi
melakukan aktivitas fisik yang berat. tersebut adalah para perempuan setelah menginjak usia 50
• Tidak bisa bernapas dan bertambah semakin parah, tahun ke atas. Untuk melakukan pencegahan terhadap
padahal tidak melakukan aktivitas berat. serangan jantung, penting untuk rajin berolahraga dan
• Sesak napas menjadi semakin parah saat sedang menjaga pola makan agar bisa menjaga berat badan tetap
berbaring dan membaik saat bangun atau dalam posisi sehat, karena obesitas dapat menyebabkan serangan
duduk. jantung.

e. Rasa lelah berlebihan
Jika kita tergolong orang yang sibuk dengan banyak
aktivitas, sebenarnya masih cukup wajar jika kita sering
merasa lelah, namun tidak semua rasa lelah itu bisa
disepelekan.
Berikut adalah beberapa ciri rasa lelah berlebihan yang
mungkin menjadi gejala serangan jantung, pada seseorang
misalnya:
• Tiba-tiba merasa lelah berlebihan padahal hanya
melakukan aktivitas sehari-hari seperti biasa.
• Tidak sedang beraktivitas tapi sudah merasa lelah dan
Gambar 50: Sesak napas dada terasa berat.
• Aktivitas ringan seperti membereskan tempat tidur,
• Berkeringat dingin dan lembab, padahal tidak sedang berjalan ke kamar mandi, atau berbelanja sudah
merasa stres atau tertekan membuat merasa lelah
• Berkeringat atau sesak napas yang juga disertai gejala • Meski merasa sangat lelah, tetap tidak bisa tidur
seperti lelah yang berlebihan atau nyeri dada. nyenyak pada malam hari.

130 | Sehat Jantungku Sehat Jiwa Ragaku Sehat Jantungku Sehat Jiwa Ragaku | 131