Page 175 - Buku Sehat Jantungku

dengan dokter atau dokter gizi untuk mengatur pola makan b. Hipertrigliserid
sehari-hari. Selain itu, untuk membantu mengubah gula darah Ketika seseorang mengidap diabetes, tidak hanya
menjadi energi dan meningkatkan sensitivitas sel terhadap pembuluh darahnya yang mengandung kadar gula yang
insulin, dianjurkan untuk berolahraga secara rutin setidaknya tinggi, kadar trigliserid pun akan cenderung meningkat.
10-30 menit tiap hari. Hipergliserid yang terjadi pada pengidap diabetes terjadi
karena hormon insulin juga memiliki peran untuk
Salah satu komplikasi yang banyak terjadi akibat diabetes mengatur kadar lemak dalam tubuh. Ketika tubuh resisten
adalah gagal jantung. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh terhadap insulin, fungsi hormon ini pun terganggu dan
Framingham Heart Study menemukan bahwa gagal jantung membuat kadar lemak dalam darah tidak terkontrol.
berisiko dua kali lebih tinggi pada pria, dan lima kali lebih
tinggi pada perempuan, yang mengidap diabetes. Meski belum Hipergliserid yang terjadi pun dapat menyebabkan
ada penelitian yang menjelaskan hubungan antara diabetes dan kolesterol jahat dalam tubuh meningkat, dan sebaliknya,
gagal jantung, ada beberapa hal yang dapat memicu pengidap kolesterol baik menurun. Jika keadaan ini berlangsung
diabetes mengalami gagal jantung, di antaranya: terus-menerus akan memicu terjadinya komplikasi lain
a. Aterosklerosis seperti aterosklerosis atau penumpukan lemak pada
Hormon insulin memiliki berbagai dampak pada jaringan pembuluh darah. Aterosklerosis yang terjadi pada tubuh
tubuh. Dampak tersebut dapat disebabkan oleh berbagai pun menyebabkan tekanan darah meningkat, sehingga
faktor, termasuk obesitas dan akumulasi lemak pada jantung pun harus bekerja lebih keras untuk memompa
bagian perut atau abdomen. Ketika diabetes tipe 2 terjadi, darah dan memicu terjadinya gagal jantung.
tubuh menjadi tidak peka terhadap hormon insulin yang
diproduksi, sehingga menyebabkan terjadi resistensi c. Stres Oksidatif
insulin. Stres oksidatif adalah kondisi ketika dibutuhkan makanan
Resistensi Insulin yang terjadi berulang-ulang dapat sel tubuh tidak terpenuhi, sehingga memunculkan efek
menyebabkan inflamasi pada jaringan tubuh. Semakin kelaparan. Hal ini dapat disebabkan oleh banyak hal,
banyaknya gula yang masuk, tubuh menjadi semakin seperti kondisi hiperglikemi atau kadar gula darah tinggi.
resisten terhadap insulin, dan membuat inflamasi yang Ketika seseorang mengalami diabetes, gula yang masuk
terjadi semakin parah. Inflamasi itulah yang kemudian ke dalam tubuh tidak dapat diolah menjadi simpanan pada
membuat pengidap diabetes berisiko tinggi mengalami otot. Akibatnya, gula yang dibutuhkan sel untuk dijadikan
gagal jantung. bahan bakar tidak dapat disalurkan, sehingga sel-sel

164 | Sehat Jantungku Sehat Jiwa Ragaku Sehat Jantungku Sehat Jiwa Ragaku | 165