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Phase 3:
la destruction
C’est à cette phase que nous pouvons ressentir de la culpabilité, de la colère, de la peur ou un sentiment dépressif.
La colère
La colère, la rancune, la frustration ou la révolte ne sont pas des étapes absolument obligatoires. Chez certaines personnes la colère se résume à des sauts d’humeurs ou
une impatience.
La culpabilité
Nous nous sentons coupable de ce que l’on a fait ou pas fait, de ce que l’on a dit ou pas dit, de ce que l’on a pensé ou pas pensé. Nous réalisons qu’il est trop tard pour revenir en arrière et changer le passé.
La peur
Nos points de repères disparaissent alors la peur s'installe en nous et cela peut aller jusqu'à l'angoisse ou l'anxiété.
Vécu dépressif
C'est quand l'absence de l'être cher et le vide prennent une place importante. Nous avons vécu beaucoup de stress donc nous sommes rendus au bout du rouleau. Nous sommes épuisés psychologiquement et physiquement et nous doutons qu’un jour nous puissions être heureux ou aller mieux.
C'est à ce stade, que nous pouvons avoir des troubles de sommeil, des troubles d'appétit, un besoin d'isolement, une baisse d'estime de soi, une perte de mémoire, une difficulté à se concentrer, des idées suicidaires, une sensation de déconnection face à notre vie, etc...
Ainsi, aussi étrange que cela peut paraître, cette étape est souhaitable car elle indique que le processus du deuil est en voie de résolution. Il paraît bizarre de dire cela, mais sachez que plus vous allez mal, plus cela signifie que vous avancez de façon saine dans le travail du deuil. Effectivement, vous vous permettez de vivre vos émotions donc vous vous permettez de vivre votre deuil.