Page 13 - 2021年冬季美顏麗肌養生計劃

五 四 三 二 一

湯
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加 放 湯 備 鮮 刷 如 盛 急 乾 水
入 下 鍋 用 雞 將 選 起 凍 貝 做 鮑
海 所 內 。 去 鮑 用 備 鮑 洗 法
鹽 有 加 淨 除 魚 鮮 用 魚 淨 ： 魚

、 食 入 鍋 內 皺 鮑 。 先 ， 乾

淋 材 生 燒 臟 邊 魚 解 浸 貝
養 上 ， 油 開 、 反 ， 凍 泡 鮮

生 黑 然 ， 水 頭 覆 先 ， ； 雞

湯 芝 後 將 ， 尾 刷 撇 後 瀝 湯
轉
乾
洗
放
蔥
走
麻
洗
部
水 油 用 爆 下 ， ， 鮮 淨 ，
篇 攪 文 香 雞 洗 瀝 鮑 ， 盛
起
乾
魚
肉
淨
放
火
後
拌
均 煲 ， 汆 ， ， 內 入 備
勻 至 加 燙 切 備 臟 熱 用
， 熟 清 ， 成 用 ， 水 。
即 透 水 撈 塊 。 沖 汆
可 ， 出 狀 洗 燙

享 約 2500 溫 。 乾 ，

用 個 毫 水 蔥 淨 撈
2
。 升 沖 洗 ， 出
小 用 淨 淨 以 沖

時 武 。 ， 乾 淨

。 火 切 淨 ，

最 燒 段 的 切

後
開 ， 牙 塊 小雪

， ，

西曆2021年11月22日10:34至
西曆2021年12月7日05:56