Page 170 - La pratique spirituelle
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De plus, les approches corporelles apaisent beaucoup mon men- comprenez que jamais il n’a existé en dehors de votre imagi-
tal agité. La prise de médicaments va s’effacer. Dois-je conti- nation, vous ne vous inquiéterez plus de savoir comment vous
nuer la thérapie entreprise ? en débarrasser. Vous devez nourrir la conviction : “Je suis la
Le choix n’est qu’une idée. Lorsqu’un jouet ne suscite plus conscience omniprésente dans laquelle apparaissent et dispa-
votre intérêt, il vous quitte. raissent tous les corps et esprits du monde. Je suis cette conscience
qui demeure inchangée et inaffectée par ces apparitions et dispa-
Si je continue, j’ai peur d’alimenter ma psychose parce que, rition.” Stabilisez-vous dans cette conviction. C’est tout ce que
finalement, elle va mieux lorsque je sais qu’elle existe. Qu’en vous avez à faire. Si vous voulez vous débarrasser du mental,
pensez-vous ? tout ce que vous avez à faire, c’est de comprendre qu’il n’est “pas
L’étiquette est sécurisante pour le moi, mais aussi alié- moi”. Vous découvrirez que vous êtes la conscience dans laquelle
nante, si on s’identifie à elle. les pensées apparaissent et disparaissent. Vous découvrirez que
le mental n’est qu’une illusion qui apparaît par l’ignorance ou
Ma maladie, je la regarde et je l’accepte. Ce que je découvre par méprise. » Ce texte me parle beaucoup, c’est pourquoi j’ai
aujourd’hui, c’est une ouverture. Grâce à l’écoute, ma vie mani- voulu le partager. Avez-vous des précisions à ajouter ?
festée trouve sa justesse. L’invitation proposée est celle de ne pas tenter de combattre
L’écoute vous amène à quitter l’objet écouté, pour habiter le mental, à travers la volonté, qui appartient aussi au mental,
ce qui en est conscient. Ce qui est conscient de l’objet n’appar- mais de centrer l’attention vers la conscience elle-même, qui
tient pas à l’objet. transcende le mental. La réalisation du « je suis conscience »
suffit à éliminer tout ce que la conscience n’est pas.
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En définitive, est-ce le « moi » qui croit qu’il est réel ou la
Voici un extrait d’un texte « seul le Soi est réel » d’Annama- conscience témoin qui croit le « moi » réel ?
laï Swami (disciple de Ramana Maharshi) : « Le “petit Soi” ne Lorsque la conscience se restreint à la pensée « moi », il
fait que paraître réel. Si vous comprenez qu’il n’a pas d’exis- n’existe plus que cette restriction. Lorsque la conscience
tence véritable, il disparaîtra. Comprenez qu’il n’a pas d’exis- revient à sa plénitude originelle, il n’y a pas de restriction, et
tence véritable et il cessera de vous tourmenter. Essayez de vous pas de pensée « moi ».
souvenir de l’analogie de la corde qui passe pour un serpent à
la lueur du crépuscule. Si vous prenez la corde pour un serpent, Cela peut-il aider, dès qu’une pensée apparaît, de se répéter :
la nature réelle de la corde se dérobe à vous. En voyant que « Cette pensée est vue à partir de la Conscience » ?
c’est une corde, il n’y a plus de serpent. La question de savoir La pensée est, en effet, vue à partir de la conscience, qui
comment le tuer ne se posera plus une fois que votre percep- est l’unique voyant. Cette perspective peut donc être répétée
tion claire et juste vous aura montré que le serpent n’a jamais et revisitée autant que nécessaire, jusqu’à ce qu’elle devienne
existé. Appliquez ceci au “petit soi” qui vous tracasse. Si vous une évidence.
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