Page 36 - تغذية الفئات الخاصة

?~ ?~ 26??

?جدول تحليل الأطعمة?

?كالسيوم? ?كربوهيدرات? ?دهون جم? ?بروتين جم? ?كمية?/?جم? ?الصنف?
??5,3?? ??7?? ??4,9?? ??100?? ?? -1?لبن جاموس?
??20??
??20,00?? ??4,5?? ??24,6?? ??300?? ?? -2?سكر?
??174,9?? ??8,64?? ??9?? ??40?? ?? -3?خبز بلدي?
??12,7?? ??110?? ?? -4?جبن أبيض?
??15?? ??14?? ??750??
??4?? ??14?? ??14?? ??100?? ?? -5?بيض?
??4?? ??50?? ?? -6?لحم كندوز?
??3?? ??0,3?? ??7?? ??100??
??0,1?? ??0,5?? ??100?? ?? -??بسلة?
??1,1?? ??0,8?? ??50?? ?? -8?جزر?
??79?? ??34?? ??0,7?? ??100?? ?? -9?طماطم?
??0,45?? ??0,6?? ??35?? ?? -10?خيار?
??13,5?? ??7,2?? ??25?? ?? - 11?خس?
??30?? ??81,7?? ??300?? ?? - 1??أرز?
??12?? ??79,5?? ??6,25?? ??150?? ?? - 13?زيت ذرة?
??30?? ?? - 14?فـــول?
??7,8?? ??89,55?? ?? 2?شريحة? ?? -15?برتقال?
??86?? ??10?? ?? - 16?عصير جريب?
??399,5?? ?? -1??توست?
??397,5?? ?? -1??عسل أبيض?
?مأخوذة?
?التوصيات?

?* يمكن السماح بفارق ? 5?جم زيادة أو نقص بين المأخوذ والتوصيات (بالنسبة للبروتين والدهون?
?والكربوهيدرات)?.??