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LA MEILLEURE FAÇON L'endurance peut être divisée en
DE RESTER EN FORME deux catégories : l'endurance
PENDANT LE générale et l'endurance spécifique.
CONFINEMENT: LE On peut prouver que l'endurance
dans le sport est étroitement liée à
CARDIO MAISON l'exécution des compétences et
techniques. Un athlète bien
Le cardio c’est quoi ? conditionné peut être défini comme
l'athlète qui exécute sa technique
Avant toute chose, il est de manière uniforme et efficace
nécessaire de comprendre ce que avec le moins d'efforts.
vous allez travailler en faisant des
exercices dits "cardio" . LA VÉRITABLE ENDURANCE
EST D'ENDURER
C’est tout simplement un
raccourci pour parler d’exercices L'INSOUTENABLE
cardio-vasculaires. Ils ont donc
pour but de : - PROVERBE
faire travailler le cœur,
de vous essouffler
de vous faire transpirer.
Ils permettent de brûler des
calories rapidement. Ils aident à
éliminer les graisses superflues.
Ainsi, ils améliorent nettement
votre condition physique en
faisant travailler votre cœur, vous
augmentez votre endurance. Vous
devenez plus résistant et
améliorez votre état de santé
général.
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