Page 95 - LCW LIFE | ŞUBAT 2019

Dağınık ve düzensiz çalışmak,
Yaptığı işlerden çabuk sıkılmak,
Yaptığı işi sonlandırma sırasında güçlük yaşamak,
Bir işle uğraştığı sırada başka düşüncelere kapılmak, Sık sık dalıp gitme sorunu yaşamak,
Okuduğu kitaptan ya da bir yazıdan bir şey anlamakta
güçlük yaşamak,
Düşünceleri toparlayamamak,
İsimleri sıkça unutmak,
Alınan kişisel kararları uygulayamamak.
Birçok kişinin yaşamını olumsuz yönde etkileyen kon- santrasyon bozukluğu fiziksel ve genetik nedenlerden kaynaklanabildiği gibi, çevresel etkenlerde bu rahatsızlı- ğa neden olabilmektedir.
KONSANTRASYONU BOZAN ETMENLER
Psikolojik Etmenler: İsteksizlik, aşırı kaygı, aşırı gü-
ven, başaramama korkusu.
Bedensel Etmenler: Sağlık sorunları, kötü beslenme, aşırı yorgunluk, uykusuzluk.
Çevresel Etmenler: Gürültü, müzik, telefon, öğrenme yöntemlerini bilmemek, çalışma ortamının aydınlatması- nın ve havalandırmasının yetersiz olması, araya giren işler.
Kişinin ilgilendiği işin hedefine ve isteğine uygun olması da çok önemlidir. Kişiler istedikleri işler üzerinde daha da yoğunlaşırken, ilgisini çekmeyen durumlarda konsantre sorunu yaşamaktadır. Bu nedenle konsantrasyon bozuk- luğunun tamamen kişinin düşünceleri ve isteğine bağlı olduğu bir gerçektir.
Konsantrasyon bozukluğu; uyku sorunlarına, beyin yor- gunluğuna, strese, ekonomik problemlere, mutsuzluğa, aile içi geçimsizliğe, geleceğe dair kaygılara sebep olabilir. Konsantrasyon bozukluğu; pozitif alışkanlıklar, egzersizler, psikoterapi ya da ilaç tedavisi ile uzaklaştırılabilir. Kişilerde görülen konsantrasyon bozukluğu dikkate alınmazsa ve tedavi edilmezse kişinin hayat standardı düşecek ve gele- cek yaşamıyla ilgili kaygısı her geçen gün artacaktır.
Scattered and irregular work,
Getting bored quickly,
Difficulty in completing his/her work,
Getting lost in thoughts while doing a job,
Having the problem of frequent distraction,
Having difficulty in understanding anything from the
book or an article s/he reads,
Failing to collect his/her thoughts, Forgetting the names often,
Failing to implement personal decisions.
The concentration disorder that negatively affects the life of many people may be caused by physical and ge- netic reasons and environmental conditions as well.
FACTORS THAT HINDERS CONCENTRATION Psychological Factors: Unwillingness, extreme anxi-
ety, excessive confidence, fear of failure.
Corporal Factors: Health problems, malnutrition, extreme fatigue, insomnia.
Environmental Factors: Noise, music, telephone, not knowing learning methods, inadequate lighting and ventilation of the working environment, intervening jobs.
It is also very important that the person is in accor- dance with the goal and demands of the work. While peo- ple concentrate on the jobs they are attracted to, they have problems in concentrating on uninteresting ones. Therefore, it is a fact that the concentration disorder is totally dependent on one’s thoughts and wishes.
Concentration disorder can cause sleep problems, brain fatigue, stress, economic problems, unhappiness, marital discord, concerns about the future. Concen- tration disorder can be alleviated with positive hab- its, exercises, psychotherapy or drug treatment. If the concentration disorder seen in people is not taken into consideration and is not treated, the person’s standard of living will decrease and his or her concern about the future life will increase.
93