Page 29 - tactix®‎ Delta Användarhandbok

Återhämtningspuls stilla analyserar enheten din syremättnad och höjden.
Om du tränar med en pulsmätare vid handleden eller kompatibel Höjdprofilen hjälper till att ange hur pulsoximetervärdena
pulsmätare med bröstrem kan du kontrollera din förändras i förhållande till höjden.
återhämtningspuls efter varje aktivitet. Återhämtningspulsen är På enheten visas pulsoximetervärdet som ett procenttal för
skillnaden mellan din träningspuls och din puls två minuter efter syremättnad och en färg i diagrammet. På ditt Garmin Connect
att träningen har avslutats. Exempel: Efter en normal löprunda konto kan du visa ytterligare uppgifter om pulsoximetervärden,
stoppar du timern. Din puls är 140 slag per minut. Efter två exempelvis utveckling över flera dagar.
minuters inaktivitet eller nedvarvning är din puls 90 slag per Mer information om pulsoximeterns noggrannhet hittar du på
minut. Din återhämtningspuls är 50 slag per minut garmin.com/ataccuracy.
(140 minus 90). Vissa studier kopplar samman
återhämtningspuls och hjärthälsa. Ett högre tal anger generellt
sett ett friskare hjärta.
TIPS: För bästa resultat ska du sluta röra på dig i två minuter
medan enheten beräknar värdet på återhämtningspulsen. Du
kan spara eller ta bort aktiviteten när värdet visas.

Body Battery ™
Enheten analyserar pulsvariabilitet, stressnivå, sömnkvalitet och
aktivitetsdata för att fastställa din totala Body Battery nivå.
Precis som bränslemätaren i en bil visar den hur mycket Procentskala syremättnad.
reservenergi du har kvar. Body Battery nivån sträcker sig från 0
till 100 där 0 till 25 är låg reservenergi, 26 till 50 är normal Ett diagram över dina genomsnittliga värden för syremättnad under
reservenergi, 51 till 75 är hög reservenergi och 76 till 100 är de senaste 24 timmarna.
mycket hög reservenergi. Ditt senaste syremättnadsvärde.
Du kan synkronisera enheten med ditt Garmin Connect konto för Höjdskala.
att visa din senaste Body Battery nivå, långsiktiga trender och
ytterligare information (Tips för bättre Body Battery data, Ett diagram över dina höjdvärden under de senaste 24 timmarna.
sidan 23).
Läsa av pulsoximetervärden
Visa Body Battery widgeten
Widgeten Body Battery visar din aktuella Body Battery nivå och Du kan starta en pulsoximeteravläsning manuellt genom att visa
ett diagram över din Body Battery nivå under de senaste pulsoximetriwidgeten. Widgeten visar blodets senaste
timmarna. syremättnad i procent, ett diagram som visar ditt medelvärde per
timme för de senaste 24 timmarna och ett diagram över höjden
1 Tryck på UP eller DOWN för att visa Body Battery widgeten. under de senaste 24 timmarna.
Obs! Du kan behöva lägga till widgeten till din widgetslinga Obs! Första gången du visar pulsoximetriwidgeten måste
(Anpassa widgetslingan, sidan 37). enheten ta emot satellitsignaler för att fastställa din höjd. Du
2 Tryck på START för att visa ett diagram över din body behöver gå ut och vänta medan enheten hämtar satelliter.
battery-nivån under de senaste fyra timmarna. 1 Medan du sitter stilla eller är inaktiv trycker du på UP eller
3 Tryck på DOWN för att visa en kombinerad graf av dina Body DOWN för att visa pulsoximetriwidgeten.
Battery och stressnivåer. 2 Tryck på START för att visa widgetinformation och påbörja
Blå staplar anger viloperioder. Orange staplar anger perioder en pulsoximeteravläsning.
av stress. Grå staplar visar tider när du varit för aktiv för att 3 Var stilla i upp till 30 sekunder.
det skulle gå att fastställa din stressnivå. Obs! Om du är för aktiv för att klockan ska kunna läsa av ett
4 Tryck på DOWN för att visa Body Battery data sedan midnatt. pulsoximetervärde visas ett meddelande i stället för en
Tips för bättre Body Battery data procentandel. Du kan kontrollera igen efter några minuters
inaktivitet. Du får bäst resultat om du håller armen som du
• Din Body Battery nivå uppdateras när du synkroniserar har enheten på i höjd med hjärtat när enheten läser av
enheten med ditt Garmin Connect konto. blodets syremättnad.
• För mer exakta resultat bör du bära enheten medan du 4 Tryck på DOWN om du vill visa ett diagram över dina
sover. pulsoximetervärden för de senaste sju dagarna.
• Med vila och god sömn laddas Body Battery upp.
• Ansträngande aktiviteter, hög stress och dålig sömn kan göra Slå på pulsoximetriavläsningar för hela
att Body Battery laddas ur. dagen
• Matintag, liksom stimulantia som koffein, har ingen inverkan 1 Från pulsoximeterwidgeten håller du ned MENU.
på din Body Battery.
2 Välj Alternativ > Pulsoximetriläge > Heldag.
Enheten analyserar automatiskt syremättnad under dagen,
Pulsoximeter när du är stilla.
tactix Delta enheten har en pulsoximeter vid handleden som Obs! Om du slår på läget för acklimatisering hela dagen
mäter den perifera syremättnaden i blodet. Att veta minskar batteritiden.
syremättnaden kan hjälpa dig att avgöra hur din kropp
acklimatiserar sig till höga höjder för alpin sport och Stänga av automatiska pulsoximetriavläs-
expeditioner. ningar
Du kan starta en pulsoximeteravläsning manuellt genom att visa 1 Från pulsoximeterwidgeten håller du ned MENU.
pulsoximetriwidgeten (Läsa av pulsoximetervärden, sidan 23). 2 Välj Alternativ > Pulsoximetriläge > Av.
Du kan också aktivera avläsningar för hela dagen (Slå på
pulsoximetriavläsningar för hela dagen, sidan 23). När du är

Pulsoximeter 23