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Training 16
&
Fitness
Pole Dance Zona
Training
¿Qué beneficios aporta?
amos a lo que nos interesa,
porque si bien el baile es una
Vforma de diversión, nos importan
más las mejoras que podemos
conseguir en nuestro cuerpo, tanto por
fuera, como por dentro. Estos son
algunos:
Ÿ Ganarás fuerza. Tonificarás los
músculos rápidamente, pues cada
movimiento necesita de una fuera
específica en distintas zonas del
cuerpo.
Ÿ Aumentará tu flexibilidad. Giros,
arcos, abiertos de piernas y mucho
más, son movimientos que poco a
poco irán mejorando tu flexibilidad y
por tanto, la salud de tus músculos.
Ÿ Mejora tu estado de ánimo. Cada
movimiento es un nuevo reto, un reto
que trae consigo ilusión y motivación.
La sensación de conseguirlo, porque
lo conseguirás, será inexplicable.
Subirá tu autoestima y te sentirás
mejor contigo mismo.
Ÿ Fortalece los huesos. Y con ello,
aumenta la resistencia.
Ÿ Desintoxicante natural. Los muchos
movimientos que lleves a cabo en el
pole dance ayudarán a acelerar tu
metabolismo y eliminar toxinas, por lo
que reducirás tus varices o la
severidad.
Ÿ Dormirás mejor. Como con
cualquier otro baile,
se estimula la
producción de
endorfinas que, a
su vez, aumenta la de
serotonina, hormona que regula el
sueño y relaja.
