Page 14 - revista edicion 10 final

Training
Fitness 13
&
¿Cómo superar el miedo a
fallar en competición?

C ada vez que te enfrentas a una prueba competitiva
importante te ocurre lo mismo:

* Pasas días sin dormir.
* Sientes dolor en lesiones que creías superadas.
* La ansiedad te devora y el miedo al fracaso te bloquea y te
impide concentrarte en la prueba.
Si el miedo a fallar te impide disfrutar de tu deporte y
cada competición se convierte en un auténtico
suplicio. Por favor, párate a pensar un segundo y
dime cómo estás enfocando tus objetivos deportivos.
¿Trabajas y compites desde la exigencia y el
perfeccionismo o estás enfocándote desde la
excelencia?
La diferencia es importante, y es un factor clave que
puede llevarte al éxito en tu carrera deportiva.
La exigencia es la obligación que sentimos por hacer
las cosas de forma perfecta. La excelencia se basa
en la actitud y el interés por dar, en la medida que
podamos, lo mejor de nosotros mismos para lograr
un objetivo. La búsqueda de resultados no te hará
campeón, (por eso debes aprender a trabajar desde el
fallo).

Tus marcas deportivas no definen tu valía como
deportista, ni muchísimo menos pueden echar al traste el
inmenso esfuerzo que estás realizando.
Para encontrar la parte positiva de los fracasos tienes que
ser capaz de valorar tu esfuerzo y tu capacidad de mejora,
más allá de los resultados. Los fallos en competición te
dan pistas, actúan de feedback y te dicen por dónde
debes encaminarte para seguir mejorando.

” Las derrotas son tan importantes como las victorias,
por eso debes aprender a trabajar desde el fallo”