Page 15 - revista edicion 10 final

Training
Fitness 14
&
¿Cómo controlar tus emociones antes de una competencia importante.?
Muchos seguramente están entrenando para algún mundial (Chicago, Kona,
Austria) quizá sea el primero para algunos, otros estarán por hacer su primer
triatlón en la vida o saltando de categoría o de distancia. En cualquier caso, sea

grande o chico el evento, de repente nos invaden los nervios, nos volvemos
insoportables, serios, enojados, autistas, cada uno reacciona diferente,

pero que no cunda el pánico, somos humanos y eso es normal.

Tenemos miedo a lo desconocido, al fracaso, al ¿qué pasará? En primera, ya
somos ganadores con el simple hecho de haber calificado, al atrevernos a dar

otro paso al siguiente nivel con retos más grandes, porque queremos mejorar,
queremos trascender, ¡queremos dar más! A unos les pasa desde semanas
antes, otros la noche previa y los más suertudos unos minutos antes

de arrancar. Para cualquier situación a mí me funcionan varias cosillas:

1. Música inspiracional, que te prenda, te trinque, te
motive.

2. Hacer visualizaciones de las veces que te ha
ido súper bien, tu competencia perfecta, haz

esa película en tu cabeza para que la vuelvas
a repetir.

3. Distráete con películas motivacionales,
juegos de mesa, platica y disfruta con los

amigos, ten tu mente ocupada en cosas
positivas. ¡Un buen libro funciona!
4. Lo espiritual sirve, conéctate con tu

Dios y pide lo que deseas, dilo todo, saca
todo, pon tus cargas e inseguridades en

sus manos. ¡Pase lo que pase, será
lo mejor que pudo haber pasado!

¡Él tiene el control

de todo! ¡Tu solo
fluye y haz lo que

sabes hacer!
Luchar por lo que

anhelas.