Page 431 - Bài 1

18

- 01 tay nắm vào bậc thang ngang mặt, 01 tay nắm bậc thang trên bậc thang
Ý 2 tay kia nắm 01 bậc, 4 ngón con bên trên, ngón cái bên dưới nắm tròn vào 0,5
bậc thang. Trùng hai chân sao cho tay trên thẳng.
- Thực hiện xuống thang: hai chân lần lượt bước xuống từng bậc thang sao
Ý 3 cho đầu gối tách ra bên ngoài hai thành thang, đùi áp sát và trượt lên theo 0,5
thành thang.

- Cứ 01 chuyển động chân thì thực hiện 01 chuyển động tay, hai tay lần
Ý 4 lượt nắm vào các bậc thang. Nhịp tay trùng với 01 nhịp chân, chân nọ thì 0,5
tay kia, tay nắm bậc thang trên thẳng.
b. Thực hiện kỹ thuật xuống thang 3 kiểu Nga
- Quy trình thực hiện: Thang 3 được triển khai cao tối đa và được dựng
trước, học viên ở vị trí ngọn thang thang, 01 tay nắm bậc thang trên cùng,

khi có lệnh xuống thang thì xuống thang tới khi 02 chân chạm đất (tính 1
thời gian).
- Tính thành tích khi học viên thực hiện đúng kỹ thuật. Căn cứ vào thời
gian, hoàn thành để xác định điểm của học viên theo phụ lục 1.

2.3.8. Câu C3-10-C3-25 (4 điểm):
Nội dung câu hỏi: Trình bày và thực hiện kỹ thuật lên thang ba chữa cháy kiểu
Nga theo cách số 1 (hai chuyển động chân – một chuyển động tay). Thực hiện kỹ thuật
xuống thang ba chữa cháy kiểu Nga.

Nội dung đáp án:
Ý Câu C3-10-C3-25 (4 điểm) Điểm
a. Trình bày kỹ thuật lên thang ba chữa cháy kiểu Nga theo cách 1
Ý 1 - Chiến sĩ quay mặt vào thang, chân phải đặt vào bậc thứ nhất, điểm tiếp 0,5
xúc là 1/3 bàn chân tính từ mũi bàn chân.

- Tay trái nắm vào bậc thang ngang mặt, 4 ngón con bên trên, ngón cái bên
Ý 2 0,5
dưới nắm tròn vào bậc thang.
- Thực hiện lên thang: hai chân lần lượt bước lên từng bậc thang sao cho
Ý 3 đùi, cẳng chân tạo thành một mặt phẳng vuông góc với bậc thang và song 0,5
song với hai thành thang.

- Cứ 02 chuyển động chân thì thực hiện 01 chuyển động tay, hai tay lần
Ý 4 lượt nắm vào các bậc thang (bỏ cách qua 01 bậc). Nhịp tay trùng với 01 0,5
nhịp chân.
b. Thực hiện kỹ thuật lên, xuống thang ba
* Khi lên thang
- Quy trình thực hiện: Thang 3 được triển khai cao tối đa và được dựng
trước, học viên đứng ở vị trí chân thang, khi có lệnh lên thang và chạm tay 1

vào bậc thang trên cùng (tính thời gian).
- Tính thành tích khi học viên thực hiện đúng kỹ thuật. Căn cứ vào thời
gian, hoàn thành để xác định điểm của Học viên theo phụ lục 1.