Page 459 - Bài 1

46

9 ≥ 123 s 0
5. Nội dung kỹ thuật tự cứu bằng đai háng
Quy trình: Học viên đứng ở vị trí tầng 3 của tháp, tạo sẵn đai háng, thực

hiện kỹ thuật tự cứu bằng đai háng đến khi chạm đất (tính thời gian).
+ Căn cứ vào thời gian hoàn thành để xác định điểm của học viên.
+ Các lỗi bị trừ điểm

STT Các lỗi trừ điểm Điểm trừ
1 Không hô khẩu lệnh 0,5
2 Xuống không đúng kỹ thuật 0,5

3 Không phanh khi cách mặt đất khoảng 1m 0,5
4 Các lỗi kỹ thuật khác 0,25

Tính điểm thực hành:
TT Thời gian hoàn thành Điểm Ghi chú
1 <90 s 2 Đối với học viên

2 90 – <92 s 1,75 nữ công thêm 20s
3 92 – <94 s 1,5
4 94 – <97 s 1.25

5 97 – <102 s 1
6 102 – <108 s 0,75
7 108 – <115 s 0,5

8 115 – <123 s 0,25
9 ≥ 123 s 0

6. Nội dung kỹ thuật tự cứu bằng thiết bị tự hãm
Quy trình: Học viên đứng ở vị trí tầng 3 của tháp, đeo sẵn đai, thiết bị
khóa hãm tự phanh, thực hiện kỹ thuật tự cứu bằng thiết bị tự hãm tự phanh đến
khi chạm đất (tính thời gian).

+ Căn cứ vào thời gian hoàn thành để xác định điểm của học viên.
+ Các lỗi bị trừ điểm

STT Các lỗi trừ điểm Điểm trừ
1 Không hô khẩu lệnh 0,5
2 Xuống không đúng kỹ thuật 0,5

3 Không phanh khi cách mặt đất khoảng 1m 0,5
4 Các lỗi kỹ thuật khác 0,25
Tính điểm thực hành:

TT Thời gian hoàn thành Điểm Ghi chú
1 <95 s 2 Đối với học viên

2 95 – <97 s 1,75 nữ công thêm 20s
3 97 – <100 s 1,5