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previo aviso y sin que podamos evi- experimentando una emoción, y que

tarlo, porque son mecanismos a tra- esto ocurre necesariamente para
vés de los cuales reaccionamos ante ayudarnos a protegernos o adaptar-

determinados estímulos en nuestras nos mejor a las exigencias de nues-
relaciones con otras personas. tra vida cotidiana.
Las emociones son respues-

tas automáticas, porque no habría
tiempo para reaccionar si nos de-

tenemos a pensar en cómo escapar
del auto que se nos viene encima
en una fracción de segundos, y contra-

rio a lo que podemos imaginar, todas
son útiles porque son un mecanismo

a través del cual nos protegemos y
adaptamos en nuestra vida diaria. Es
cierto que algunas emociones, como

la alegría, las sorpresas y la felicidad,
pueden ser muy agradables, y otras,

como la ansiedad, la tristeza o la ira,
resultan perturbadoras o desagra-
dables, pero todas son útiles, como

el ejemplo que recordábamos del
auto donde el miedo nos ayudó a no

tener un accidente.
Así que la próxima vez que ria-
mos, lloremos, nos sintamos tris-

tes, alegres, temerosos o sorpren-
didos, pensemos que estamos