Page 26 - SE_NO_FI_Booklet_Smoothie MIX IT UP

Gillar du inte proteinshakes? Då borde du testa den här Liker du ikke proteinshakes? Da bør du prøve denne smoothien
smoothien med jordnötssmör direkt. med peanøttsmør med en gang.
INGREDIENSER INGREDIENSER

1 medelstor banan 1 nypa kanel 1 mellomstor banan 1 klype kanel
2 medelstora dadlar 1,5 msk krämigt jordnötssmör 2 mellomstore dadler 1,5 ss peanøttsmør (kremaktig)
250 ml chokladhavredryck 1 msk osaltade jordnötter 250 ml sjokolade-havredrikk 1 ss peanøtter (usaltet)
1,5 msk havregryn 1 påse Kyäni Fit20 Vanilla 1,5 ss havregryn 1 pose Kyäni Fit20 Vanilla
BEREDNING TILBEREDNING

Skär bananerna och dadlarna i stora bitar. Lägg dem i en mixer Skjær bananene og dadlene i store biter. Tilsett i en mikser
tillsammans med chokladhavredrycken, havregrynen och sammen med sjokolade-havredrikk, havregryn og kanel.
kanelen. Mixa blandningen på hög hastighet till en slät Mos til en glatt smoothie i høy hastighet. Tilsettes deretter til
smoothie. Tillsätt sedan det krämiga jordnötssmöret och mixa allt det kremete peanøttsmøret og blandes igjen. Fordel smoothien
igen. Dela upp smoothien i glas. Hacka jordnötter och strö över i glass. Hakk peanøtter og dryss over smoothien.
som dekoration.

SE NO

Etkö pidä proteiinipirtelöistä? Sitten sinun täytyy kokeilla
heti tätä maapähkinävoita sisältävää smoothieta.

AINEKSET
1 keskikokoinen banaani 1 ripaus kanelia
2 keskikokoista taatelia 1,5 rkl täyteläistä maapähkinävoita PROTEIN
250 ml suklaa-kaurajuomaa 1 rkl suolaamattomia maapähkinöitä
1,5 rkl kaurahiutaleita 1 pussi Kyäni Fit20 Vanillaa
VALMISTAMINEN POWER

Leikkaa banaanit ja taatelit suuriksi paloiksi. Laita ne
sekoittimeen yhdessä suklaa-kaurajuoman, kaurahiutaleiden
ja kanelin kanssa. Soseuta sileäksi smoothieksi suurella
nopeudella. Lisää sitten täyteläinen maapähkinävoi ja
sekoita kaikki uudelleen. Jaa smoothie laseihin. Hienonna
maapähkinät ja ripottele smoothien päälle.

28 VIDEO FI 29