Page 37 - SE_NO_FI_Booklet_Smoothie MIX IT UP
P. 37
Att bygga muskler gör man inte bara med styrketräning. Muskelbygging skjer ikke bare med styrketrening.
Kroppen behöver tillräckligt med proteiner för att få Kroppen trenger nok proteiner for at musklene skal
musklerna att växa - annars växer ingenting. vokse – ellers vokser de ikke.
INGREDIENSER INGREDIENSER
225 ml chokladmjölk med låg fetthalt 225 ml mager sjokolademelk
1 banan (fryst) 1 banan (dypfryst)
2–4 isbitar 2–4 isbiter
1 påse Kyäni Fit20 Vanilla 1 pose Kyäni Fit20 Vanilla
BEREDNING TILBEREDNING
Häll alla ingredienser i en mixer och blanda ihop till en Tilsett alle ingrediensene i en mikser og bland til en
smoothie. smoothie.
SE NO
Voit käyttää tätä proteiinismoothiereseptiä luodak-
sesi ravitsevan ja herkullisen aamiaispirtelön. Yhdistä
Kyäni Fit20 Vanilla tuoreisiin hedelmiin ja maitoon GET
herkulliseksi päivän aloitukseksi.
AINEKSET
225 ml vähärasvaista suklaamaitoa
1 banaani (pakastettu)
2–4 jääpalaa
1 pussi Kyäni Fit20 Vanillaa BIG
VALMISTAMINEN
Laita kaikki ainekset sekoittimeen ja sekoita smoothieksi.
FI
38 VIDEO 39
