Page 72 - SE_NO_FI_Booklet_Smoothie MIX IT UP

Går snabbt att göra, underbart fruktig och hälsosam: Med Lages raskt, fantastisk fruktig og frisk: Med friske
färska jordgubbar, päron, yoghurt, citron och havregryn mixar jordbær, pærer, yoghurt, sitron og havregryn på kun fem
du den på bara fem minuter, antingen till frukost eller som ett minutter, til frokost eller som en velsmakende godbit
smaskigt mellanmål! mellom måltidene!
INGREDIENSER INGREDIENSER

250 gr jordgubbar 6 msk yoghurt, låg fetthalt 250 g jordbær 6 ss yoghurt med lavt fettinnhold
1 påse Kyäni Sunrise 2 msk citronsaft 1 pose Kyäni Sunrise 2 ss sitronsaft
200 gr päron 4 msk havregryn 200 g pære 4 ss havregryn
BEREDNING TILBEREDNING

Skölj frukten, rensa och dela jordgubbarna. Dela Vask frukten, stilken og del opp jordbærene. Del
päronen, kärna ur dem och skär dem i stora bitar. Ha sedan pærene, fjern kjernehusene og skjær dem i store
i frukten och de återstående ingredienserna i en mixer och biter. Tilsett deretter frukten sammen med resten av
mixa till puré. ingrediensene i mikseren og bland til puré.

SE NO

Nopea valmistaa, ihanan hedelmäinen ja terveellinen:
Valmista vain viidessä minuutissa tuoreista mansikoista,
päärynöistä, jogurtista, sitruunasta ja kaurahiutaleista
aamiaiseksi tai maukkaaksi välipalaksi aterioiden välillä!
FIT‘N AINEKSET 6 rkl vähärasvaista jogurttia

250 g mansikoita
1 pussi Kyäni Sunrisea
2 rkl sitruunamehua
FRUITY 200 g päärynää 4 rkl kaurahiutaleita

VALMISTAMINEN

Pese hedelmät, poista kannat mansikoista ja halkaise
mansikat. Halkaise päärynät, poista niiden ydin ja leikkaa
ne suuriksi paloiksi. Lisää sitten hedelmät ja loput ainekset
sekoittimeen ja soseuta.

74 FI VIDEO 75