Page 7 - KaméleON online magazin 2019. május
P. 7

Kam éleON online m agazin






               Ezzel  szemben  az  egészséges  ételek  több                     folyamatban,        ezáltal      nélkülözhetetlen          a

               mindenben  támogatják  a  szervezetünket.                        kiegyensúlyozott  agym?ködéshez  és  a  jó
               Ilyenek például:                                                 kedélyállapothoz.

               - fokozzák a szellemi aktivitást                                 -  egészséges  fehérjék.   A  növényi  fehérjéket

                                                                                könnyen  le  tudja  bontani  a  szervezetünk.  A
               - javítják a hangulatot
                                                                                quinoa  például  könnyen  emészthet?  fehérje,
               - csökkentik a stresszt                                          ahogy  a  hüvelyes  növények,  a  csíráztatott
                                                                                magvak és a gabonafélék is.
               - élénkítenek
                                                                                -  egészséges  zsírok.   Több  zsírmentes  diétát
               -  olyan  kémiai  anyagokat  juttatnak  a  vérbe,
                                                                                kapott fel a divat, amelyek keresztes hadjáratot
               amelyek  megszüntetik  az  artériák  elzáródását,
                                                                                hirdettek a zsírok ellen. Ennek áldozatul estek
               illetve  olyan  hormonokat  juttatnak  az  artériák
                                                                                olyan egészséges élelmiszerek is, mint például
               falába, melyek ellazítják azt, ezáltal csökkentik
                                                                                az olajos magvak, csonthéjasok és az avokádó
               a vérnyomást
                                                                                is.  Ezek  a  növények  nélkülözhetetlenek  a

               -  szerepet  játszik  a  rák  elleni  küzdelemben,               koleszterin csökkentésében, az immunrendszer
               mivel  olyan  anyagokat  szabadítanak  fel,                      er?sítésében,  az ivarszervek,  a  b?r,  a  haj  és  a
               amelyek  visszaszorítják,  vagy  megszüntetik  a                 csontszövetek táplálásában.
               normálistól eltér? sejtnövekedést                                -  feldolgozatlan  élelmiszerek.  Eredeti,  termé-


               - segít lassítani az öregedést                                   szetes  állapotában  fogyasztjuk,  semmilyen
                                                                                kémiai anyagot, adalékot nem tartalmaznak
               -     hozzájárul        az      influenza,       megfázás

               leküzdéséhez,  serkenti  a  szervezetünket  az                   - él? vagy nyers ételek.  Amelyeket nem f?zünk,
               ellenanyag termelésében                                          nem forralunk, párolunk vagy sütünk, és nem is
                                                                                fagyasztunk le, így tartalmazzák a bennük lév?
               -    segít     megel?zni        a    fejfájást      és    az     enzimeket.

               asztmarohamokat

               -  olyan  anyagok  jönnek  létre  bel?lük,  melyek
               csökkentik  az  ízületi  gyulladás  fájdalmait  és

               duzzanatait                                                                                            Horváth Erzsébet
                                                                                                               Gyógynövény szakért?
               - megtámadják a baktériumokat és a vírusokat
                                                                                               https://zsoka-fitoteka.webnode.hu
               -  fokozzák  a  termelékenységet  és  a  szexuális

               késztetést

               - egészséges ragyogást kölcsönöznek a b?rnek









               Egészséges ételek:

               - egészséges szénhidrátok.  Ezekhez nem adnak
               finomított cukrot. Ilyenek a gyümölcsök, korpás

               lisztb?l készült kenyerek, rizs és zöldségfélék.
               Az  egészséges,  azaz  összetett  szénhidrátok
               olyan      természetes        állapotban        el?forduló
               cukrokat tartalmaznak, amelyet a szervezetünk

               könnyen          feldolgoz         lassú       anyagcsere



                                                                              7
   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12