Page 7 - KaméleON online magazin 2019. május
P. 7
Kam éleON online m agazin
Ezzel szemben az egészséges ételek több folyamatban, ezáltal nélkülözhetetlen a
mindenben támogatják a szervezetünket. kiegyensúlyozott agym?ködéshez és a jó
Ilyenek például: kedélyállapothoz.
- fokozzák a szellemi aktivitást - egészséges fehérjék. A növényi fehérjéket
könnyen le tudja bontani a szervezetünk. A
- javítják a hangulatot
quinoa például könnyen emészthet? fehérje,
- csökkentik a stresszt ahogy a hüvelyes növények, a csíráztatott
magvak és a gabonafélék is.
- élénkítenek
- egészséges zsírok. Több zsírmentes diétát
- olyan kémiai anyagokat juttatnak a vérbe,
kapott fel a divat, amelyek keresztes hadjáratot
amelyek megszüntetik az artériák elzáródását,
hirdettek a zsírok ellen. Ennek áldozatul estek
illetve olyan hormonokat juttatnak az artériák
olyan egészséges élelmiszerek is, mint például
falába, melyek ellazítják azt, ezáltal csökkentik
az olajos magvak, csonthéjasok és az avokádó
a vérnyomást
is. Ezek a növények nélkülözhetetlenek a
- szerepet játszik a rák elleni küzdelemben, koleszterin csökkentésében, az immunrendszer
mivel olyan anyagokat szabadítanak fel, er?sítésében, az ivarszervek, a b?r, a haj és a
amelyek visszaszorítják, vagy megszüntetik a csontszövetek táplálásában.
normálistól eltér? sejtnövekedést - feldolgozatlan élelmiszerek. Eredeti, termé-
- segít lassítani az öregedést szetes állapotában fogyasztjuk, semmilyen
kémiai anyagot, adalékot nem tartalmaznak
- hozzájárul az influenza, megfázás
leküzdéséhez, serkenti a szervezetünket az - él? vagy nyers ételek. Amelyeket nem f?zünk,
ellenanyag termelésében nem forralunk, párolunk vagy sütünk, és nem is
fagyasztunk le, így tartalmazzák a bennük lév?
- segít megel?zni a fejfájást és az enzimeket.
asztmarohamokat
- olyan anyagok jönnek létre bel?lük, melyek
csökkentik az ízületi gyulladás fájdalmait és
duzzanatait Horváth Erzsébet
Gyógynövény szakért?
- megtámadják a baktériumokat és a vírusokat
https://zsoka-fitoteka.webnode.hu
- fokozzák a termelékenységet és a szexuális
késztetést
- egészséges ragyogást kölcsönöznek a b?rnek
Egészséges ételek:
- egészséges szénhidrátok. Ezekhez nem adnak
finomított cukrot. Ilyenek a gyümölcsök, korpás
lisztb?l készült kenyerek, rizs és zöldségfélék.
Az egészséges, azaz összetett szénhidrátok
olyan természetes állapotban el?forduló
cukrokat tartalmaznak, amelyet a szervezetünk
könnyen feldolgoz lassú anyagcsere
7