Page 7 - Cam nang cham soc SKTT danh cho HSSV

chẳng hạn như bệnh tim, huyết áp cao, tiểu đường và các vấn đề
khác, bao gồm các rối loạn như trầm cảm hoặc lo âu.

Biểu hiện của stress?

Những biểu hiện về - Sử dụng các chất kích thích
cảm xúc như rượu hoặc thuốc lá

- Cảm thấy khó chịu - Xáo trộn các sinh hoạt hàng
ngày như ăn uống hoặc giấc
- Cảm thấy lo lắng hoặc căng
thẳng ngủ của bạn
- Bỏ qua những hành vi thông
- Cảm thấy buồn bã thường, mất tập trung
- Cảm thấy chán nản, thờ ơ - Trở nên vô lý trong những

- Cảm thấy đánh mất giá trị quyết định của mình
bản thân
- Hay quên hoặc trở nên vụng về
- Luôn vội vàng và hấp tấp
- Ăn quá nhiều hoặc ăn quá ít

Những triệu chứng về

thể chất

- Đau nhức đầu

- Căng hoặc đau cơ bắp
- Đau bụng
- Đồ mồ hôi
- Cảm thấy chóng mặt

- Rối loạn tiêu hóa

- Khó thở hoặc đau ngực

Những biểu hiện về - Khô miệng
- Ngứa trên cơ thể
hành vi - Có vấn đề về tình dục.

- Nổi cáu, bực bội hoặc nóng
tính