Page 8 - Cam nang cham soc SKTT danh cho HSSV
P. 8
Nguyên nhân gây stress?
Thông thường có 4 nguồn gây stress
Các vấn đề về
Môi trường thể chất
bên ngoài Thay đổi cơ thể, ốm
đau, không đủ chất dinh
Thời tiết, tiếng ồn, dưỡng…
giao thông, bụi, và
sự ô nhiễm.
Những Suy nghĩ
căng thẳng từ Đôi khi, cách chúng
ta suy nghĩ hay phiên
xã hội và gia đình
giải những điều đã
Thời hạn của công việc phải hoặc sẽ xảy ra đem
hoàn thành, các vấn đề tài đến cho chính mình
chính, công việc, các bài rất nhiều căng thẳng.
trình bày, mâu thuẫu, yêu Thường đó là những
cầu về thời gian và sự tập suy nghĩ tiêu cực. Ví
trung sức lực vào công việc dụ: Nếu tôi không
hay gia đình, mất mát người làm được thì mọi
thân, mâu thuẫn trong gia người sẽ cười chê
tôi,…
đình, bạn bè…
